O inverno de 2025 chegou com força em diversas regiões, especialmente no Sul e Sudeste do país. As temperaturas caíram bastante, trazendo dias gelados e noites ainda mais frias. Muitas pessoas que não estão acostumadas com o frio têm enfrentado dificuldades para se adaptar, e o uso de cobertores, aquecedores e roupas quentes se tornou essencial. Tenho pavor dessa época e com o frio, aumentaram os casos de doenças gripais como resfriados, gripes e crises de sinusite.
Os hospitais e postos de saúde registraram maior procura por atendimento, especialmente por parte de idosos e crianças pequenas. A imunidade do corpo tende a baixar nessa época, o que facilita a propagação de vírus e bactérias. Por isso, a prevenção com boa alimentação e vacina continua sendo fundamental.
Em casa com um bebê, temos sofrido bastante com as baixas temperaturas. Como ainda estão desenvolvendo seu sistema imunológico, ficam mais vulneráveis às mudanças do clima. Anda tão gelado e não tem sido incomum as noites mal dormidas por conta de tosses, resfriados e desconforto respiratório. Cuidados como manter o ambiente aquecido, evitar correntes de ar e usar roupas adequadas são indispensáveis.
Outro problema típico desse período é o tempo seco. A falta de chuva e a baixa umidade do ar afetam a saúde respiratória de todos, principalmente de quem já sofre com alergias ou problemas como rinite e bronquite.
O uso de umidificadores, inalações com soro fisiológico e a ingestão constante de água têm sido recomendados por especialistas. Percebi que o investimento nessas tecnologias não é besteira. Me deu vontade até de providenciar uma dessas lareiras portáteis.
Além dos efeitos físicos, o frio e o tempo seco também influenciam o humor e a disposição das pessoas. Não ando mal-humorado, mas completamente sem disposição e com mais cansaço e preguiça. Há quem veja agravada a sua tristeza e ansiedade.
A saúde mental também, no meu entendimento sofre interferência, principalmente nos dias mais nublados e sem sol. A vontade de sair de casa diminui e, em alguns casos, até a produtividade no trabalho ou nos estudos é afetada.
Apesar dos desafios, é possível passar por esse período com mais conforto e saúde. Tenho dito isso a mim mesmo e tentado manter hábitos saudáveis, dormir bem, se proteger do frio e buscar momentos de lazer mesmo dentro de casa ajudam bastante. Com os cuidados certos, o inverno pode se tornar um tempo de acolhimento e pausa, enquanto o país se prepara para o retorno do calor mais adiante. Preciso mesmo é de uns dias no interior do estado, quem sabe no Nordeste.
Fato é que conto os dias para o fim dessa “friaca” toda e para a época mais bonita do ano que se inicia para mim em setembro.
Luís Alberto de Moraes – @luis.alb – Autor do livro “Costurando o Tempo – dos Caminhos que Passei”