“A alegria é o antídoto da solidão, mas é na quietude que encontramos o verdadeiro sentido.” (Friedrich Nietzsche)
O Carnaval chegou, e com ele, a energia contagiante das festas, blocos de rua e desfiles. É um período de alegria, celebração e muita animação. No entanto, em meio à empolgação, é essencial lembrar da importância do equilíbrio para aproveitar a festa com segurança e bem-estar.
O entusiasmo do Carnaval pode levar a exageros, como consumo excessivo de bebidas alcoólicas, falta de descanso e má alimentação. O abuso de álcool pode resultar em desidratação, ressaca e até mesmo em situações de risco. Além disso, a privação de sono pode comprometer a imunidade e aumentar a vulnerabilidade a doenças. Para manter a energia e evitar mal-estar, a hidratação é fundamental. Beber água regularmente entre os drinks e manter uma alimentação equilibrada com frutas, proteínas e carboidratos saudáveis faz toda a diferença. Pequenos cuidados como esses ajudam a manter o corpo preparado para a maratona carnavalesca.
Além da hidratação e da alimentação é muito importante, evitar excessos que possam comprometer a saúde e estar atento aos sinais do próprio corpo são atitudes indispensáveis. Outro ponto importante é respeitar os limites físicos e emocionais, evitando a pressão social para participar de tudo a qualquer custo.
O Carnaval não precisa ser sinônimo de festa para todos. Muitos optam por aproveitar o feriado para descansar, ler um livro, fazer um retiro espiritual, viajar ou simplesmente curtir o sossego com a família. Respeitar essa escolha é essencial, afinal, cada um encontra sua forma de aproveitar o período. Independentemente da forma como se vive o Carnaval, o segredo está no equilíbrio.
Curtir com responsabilidade e respeito ao próprio corpo e mente permite que a festa seja realmente prazerosa e sem arrependimentos. Afinal, o Carnaval dura poucos dias, mas a saúde deve ser prioridade o ano todo.
Reflexão – O Carnaval é um convite à alegria, à liberdade e ao encontro com a cultura popular. No entanto, é também uma oportunidade para refletirmos sobre nossos limites e responsabilidades. Saber dosar a diversão e o autocuidado é essencial para que a festa termine com boas memórias e não com arrependimentos e lembre-se como diz as escrituras: “do pó viemos e ao pó voltaremos”, não deixe que suas ações transformem esse momento bacana em cinzas, pois a quarta-feira (de cinzas) te aguarda depois da folia, para aí sim meditar sobre nossa brevidade e nossas atitudes, bom carnaval a todos…
Raphael Blanes é Servidor Público Municipal, formado em Gestão em Saúde Pública, Técnico em Vigilância em Saúde com ênfase no Combate às Endemias, especialista em Gestão Hospitalar, graduando em Filosofia e Psicologia. Instagram: @raphaelblanes Email: blanes.med@gmail.com.